Les cours total body

Nos cours collectifs de pilates sur 9 machines reformer, accessibles à tous, allient les principes traditionnels du pilates à une approche contemporaine pour plus de plaisir, de fun et de résultats. Nous proposons 3 cours total body en fonction de ton niveau ou de l’intensité souhaitée.

FUN-DAMENTALS

Back to basics!

Tu n’as encore jamais fait de pilates? Commence par là ! Ce cours est destiné aux débutants, à ceux qui reprennent le sport ou veulent revoir les piliers du pilates.

FLOW

Align, breathe and focus!

Notre cours signature, conçu pour les personnes qui ont déjà une pratique de sport et/ou de l’expérience en Pilates machines et qui souhaitent renforcer leur technique. On travaillera le full body au rythme de la musique, avec ou sans accessoires.

POWER UP

Push the limits!

Ce cours intense et dynamique enchaîne les mouvements avec peu de récupération pour tonifier et sculpter l’ensemble du corps, tout en travaillant alignement, flexibilité et cardio. Un cours challengeant, avec accessoires.

Les cours ciblés

Mets du peps dans ta routine avec nos cours ciblés sur reformer ! Ces cours permettent de travailler certaines parties du corps plus intensément pour des résultats plus rapides. Que tu souhaites des abdos en béton, un fessier galbé ou éliminer des calories en travaillant ton cardio, nos cours ciblés sont conçus pour te challenger et maximiser les résultats.

Pré-requis: avoir déjà suivi au minimum un cours de pilates reformer.

BOOTY BURNER

Shake your booty!

Un cours complet qui combine renforcement musculaire de tout le corps avec un ciblage sur les fessiers et les jambes pour tonifier et raffermir le bas du corps. Ici on combine mouvements dynamiques et exercices ciblés avec résistance pour sculpter et dessiner les muscles du bas du corps.

ABS & BOOTY PARTY

Let’s get it started!

Ce cours néo abdo-fessier permet de travailler intensément les fessiers, les cuisses, les abdominaux et la taille. Une combinaison de renforcement musculaire et gainage, le combo parfait pour une silhouette affutée ! Prépare-toi à sculpter ton corps en t’amusant, sur une playlist festive et énergisante.

ABS ON FIRE

Six-Pack attack!

Ce cours est axé sur les abdominaux et les muscles posturaux. Il vise à améliorer ton alignement postural en allongeant et renforçant ton centre, les muscles de la taille et des abdominaux. Prépare-toi à fortifier ta power house et à afficher des abdos en béton !

JUMPIN' CARDIO

Jump, Forest, Jump!

Un cours intense où l’on utilise des jumpboards pour mettre l’accent sur le cardio et la coordination des mouvements. Ici on fait monter la température, on transpire, libère des endorphines, élimine et sculpte l’ensemble du corps. Prépare-toi à JUMPER.

Pré-requis: avoir suivi 5 cours sur reformer, ne convient pas aux débutants.

STRETCH & BOOST

Less stressing, more stretching!

Un cours axé sur le stretching, la mobilité et la récupération active. Le but: allonger, étirer et revitaliser le corps de la tête aux pieds, apaiser corps et esprit. On le pratique le Vendredi soir, pour décompresser après une semaine chargée et commencer son week-end du bon pied.

PRÉNATAL

Baby on board!

Renforce, étirer et allonge ton corps pendant toute ta grossesse avec des techniques adaptées et prépare toi à l’arrivée de ton bébé ! Avec Elise, professeur certifiée en Pilates prénatal.

Cours privés

Tu peux aussi réserver un cours privé individuel ou en duo avec l’un de nos professeurs pour travailler sur les besoins spécifiques de ton corps.

 

Ou même privatiser le studio pour un cours jusqu’à 9 personnes entre amis ou collègues de travail. Idéal pour un team building, anniversaire, enterrement de vie de jeune fille ou toute autre occasion spéciale.

 

Nous organisons aussi des cours privés de Pilates au sol ou Pilates fusion en extérieur pour vos événements professionnels, une véritable expérience bien-être signée Paradisio.

 

Contacte-nous par email pour réserver un cours privé.

Le club

Bienvenue au Paradisio Pilates Club, le premier studio dédié au pilates reformer à Marseille !

 

Nos professeurs t’offrent des cours innovants, ludiques et challengeants pour renforcer chacun de tes muscles, améliorer ta posture, ta mobilité et ton équilibre afin de ressentir un état de bien-être général. En cours collectif jusqu’à 9 personnes, on te porte une attention particulière pour progresser et te sentir soutenu(e) dans ta pratique.

 

Au Paradisio Pilates Club, on vient partager un moment de bien-être dans un espace design et chaleureux, on se motive grâce à la bonne énergie des profs, on se laisse porter par des playlists entraînantes, et on chill dans le Refreshment Club autour d’un bon café ou jus frais après sa séance!

 

Ta nouvelle routine feel good !

Tarifs

OFFRE RÉSERVÉE AUX NOUVEAUX CLIENTS
  • OFFRE DÉCOUVERTE

  • 603 COURS
    • Au lieu de 84€ (soit 20€ le cours)
    • Accès à 3 cours
    • Nominatif
    • Durée de validité: 1 mois à partir de la date d’achat
    • Annulation gratuite du cours jusqu’à 24h avant

À LA CARTE

  • COURS À L'UNITÉ

  • 281 COURS
    • Achat d’un cours
    • Nominatif
    • Durée de validité: 1 mois à partir de la date d’achat
    • Annulation gratuite du cours jusqu’à 24h avant

  • 10 SÉANCES

  • 26010 COURS
    • Au lieu de 280€ (soit 26€ par cours)
    • Nominatif
    • Durée de validité: 3 mois à partir de la date d’achat
    • Annulation gratuite du cours jusqu’à 24h avant

ABONNEMENTS MENSUELS

  • 2 COURS / MOIS

  • 50/MOIS
    • Au lieu de 56€ (soit 25€ le cours)
    • Nominatif
    • Prélèvement et renouvellement automatique mensuel
    • Résiliation 30 jours avant
    • Annulation gratuite du cours jusqu’à 24h avant

  • 4 COURS / MOIS

  • 96/MOIS
    • Au lieu de 112€ (soit 24€ le cours)
    • Nominatif
    • Prélèvement et renouvellement automatique mensuel
    • Résiliation 30 jours avant
    • Annulation gratuite du cours jusqu’à 24h avant

  • 8 COURS / MOIS

  • 180/MOIS
    • Au lieu de 224€ (soit 22,50€ le cours)
    • Nominatif
    • Prélèvement et renouvellement automatique mensuel
    • Résiliation 30 jours avant
    • Annulation gratuite du cours jusqu’à 24h avant

  • 10 COURS / MOIS

  • 200/MOIS
    • Au lieu de 280€ (soit 20€ le cours)
    • Nominatif
    • Prélèvement et renouvellement automatique mensuel
    • Résiliation 30 jours avant
    • Annulation gratuite du cours jusqu’à 24h avant

  • ILLIMITÉ

  • 350/MOIS
    • Au lieu de 756€ (soit 13€ le cours)
    • Nominatif
    • Prélèvement et renouvellement automatique mensuel
    • Résiliation 30 jours avant
    • Annulation gratuite du cours jusqu’à 24h avant

CARTE CADEAU

  • CARTE CADEAU

  • 60
    • 2 cours et 1 boisson
    • Durée de validité: 3 mois à partir de la date d’achat

Planning

Inscris-toi à notre newsletter pour être informé(e) de nos offres, professeurs en résidences ou autres actualités.

Team

Paradisio Pilates Club réunit une dream team aux personnalités variées. Nous accueillons également tout au long de l’année des professeurs en résidence venant des quatre coins de la planète.

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Ces deux amies d’enfance marseillaises ont habité plus de 10 ans entre Sydney, Londres et Paris où elles sont devenues accro au Pilates Reformer. Inspirées par les bienfaits sur le corps et l’esprit, elles décident de partager leur passion avec les Marseillais(es) en ouvrant leur premier studio.

Julie et Bettina

Fondatrices
Elise

Originaire du Liban, Elise a débuté sa carrière dans des compagnies high tech avant de se lancer dans sa passion: le Pilates, et de se former à Dubai. Douce et fun, vous allez adorer ses cours modernes et dynamiques ! Elise est aussi spécialisée en prénatal.
Son exo préféré: les flows
Sa playlist: Upbeat
Langues: Français, Anglais, Arabe

Elise

Pilates Instructor
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Bienveillante et pédagogue, Mathilde n'enseigne jamais deux fois le même cours et propose une pratique progressive pour que tu puisses t'améliorer au fil du temps.
Son exo préféré: le frog
Sa playlist: Rap, Hip Hop, RnB
Langues: Français, Italien

Mathilde

Pilates Instructor
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Formée chez Romana's Pilates (créé par la disciple et successeur de Joseph Pilates), Viveka est une amoureuse du mouvement qui enseigne également la California barre. Elle porte une attention particulière au placement, à la posture et au ressenti.
Son exo préféré: le short spine massage
Sa playlist: rap et RnB
Langues: Français

Viveka

Pilates Instructor
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Originaire de Pologne, Gosia était danseuse au Ballet National de Marseille sous (LA)HORDE avant d'enseigner la danse contemporaine puis de se former au Pilates avec la méthode Romana. Ses cours travaillent l'allongement du corps dans la fluidité et le cardio.
Son exo préféré: snake
Sa playlist: électro douce
Langues: Français, Anglais, Polonais

Gosia

Pilates Instructor
Alice

Danseuse professionnelle, Alice a suivi une formation de Pilates avec Alyne à Paris. Elle a donné des cours à Paris et Dakar avant de s'installer à Marseille, où elle a décidé de partager sa passion pour les sensations et les ressentis uniques que le mouvement en conscience offre.
Son exo préféré : mermaid
Sa playlist : Funk
Langues : Français, Anglais

Alice

Pilates Instructor
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Sophie a débuté sa carrière dans la remise en forme avec une formation BP JEPS avant se former au pilates au sol et sur machines. Sa mission: préserver l'intégrité du corps tout en recherchant l'engagement le plus profond. Tu vas adorer sa good vibe !
Son exo préféré: pike et long stretch
Sa playlist: deep house & disco
Langues: Français, Anglais

Sophie

Pilates Instructor
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Douce et précise, cette ancienne danseuse originaire de Munich s'est formée chez Polestar en Mat et machines, ainsi qu'en pré/postnatal à l'institut de Gasquet.
Son exo préféré: le feet in straps
Sa playlist: du fun au rythme de la respiration
Langues: Français, Anglais, Allemand

Valérie

Pilates Instructor
Charlotte

Joyeuse et attentive, Charlotte propose des flows rythmés et stimulants, pour acquérir une meilleure conscience du corps. Elle aime les répétitions alliées à la créativité dans le mouvement pour aller plus loin dans l'engagement.
Ses exos préférés: les fentes et le travail du bas du corps
Sa playlist: Deep House, Minimal & Disco
Langues : Français, Anglais

Charlotte

Pilates Instructor
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Notre concept de résidence ? On invite des profs de France et d'ailleurs, pour lesquels on a eu un gros coup de coeur, à venir enseigner au studio le temps de quelques jours ou semaines. Inscris-toi à notre newsletter pour être informé(e) des prochaines résidences !

En résidence

Pilates Instructor
Découvre notre Refreshment Club
RDV après ton cours pour un café, matcha, kombucha ou jus bien mérité !

Infos pratiques

PONCTUALITÉ

Arrive à l'heure! Pour le bon déroulement du cours, l'accès n'est plus autorisé une fois que le cours a commencé.

EQUIPEMENTS

Vestiaires
Douches (produits Malin+Goetz à disposition)
Sèche-cheveux
Nous ne fournissons pas de serviette de toilette

À APPORTER

Une paire de chaussettes antidérapantes pour des raisons de sécurité et d’hygiène. Nous en proposons des canons en vente au studio!

ANNULATION

Tu peux annuler gratuitement ta réservation jusqu'à 24h avant le début du cours. Passé ce délai, le crédit te sera décompté.

Contact

PARADISIO PILATES CLUB

133 rue Paradis, 13006 Marseille

hello@paradisiopilates.club

Une question ? Consulte notre FAQ.

 

HORAIRES D’OUVERTURE

Lundi – Vendredi : 7h45 – 20h00

Samedi : 9h – 20h00

Dimanche : 10h – 19h00

 

ACCÈS

Parkings: Breteuil/Montévidéo, Puget Estrangin, Préfecture, Baret Saint-Ferréol, Mélizan.

Metro: Estrangin (M1), Castellane (M1, M2)

Bus: 41 arrêt Paradis Dragon

Tram: T3 arrêt Préfecture