02 Sep Back to Paradisio: nos conseils pour la rentrée !
Septembre est souvent synonyme de reprise : nouveau rythme, nouvelles habitudes, nouvelles envies. Pour garder l’énergie de l’été et attaquer la rentrée avec motivation, rien de mieux que le Pilates Reformer. Chez Paradisio Pilates Club, l’incontournable studio de Pilates à Marseille dédié au Reformer, on te partage nos 5 conseils pour une rentrée réussie et pleine de vitalité. Pas question de laisser la fatigue et le stress prendre le dessus !
Reprends le rythme en douceur
Inutile de te fixer des objectifs intenables dès la rentrée. Commence par intégrer 1 à 2 séances de mouvement par semaine, que ce soit marcher pour aller au bureau, une séance de sport à la maison ou en venant dans le meilleur studio de Pilates à Marseille ! La régularité est la clé d’une progression durable. Grâce à son système de ressorts, le Reformer permet des mouvements fluides et contrôlés et un travail des muscles en profondeur. Chaque séance est un vrai lâcher-prise : tu élimines les tensions, sculptes ton corps et fais le plein d’endorphines. Résultat ? Tu repars légèr(e), détendu(e) et boosté(e) pour attaquer la journée.
Jumpin’ Cardio : le cours qui fait transpirer
Prêt(e) à mettre le feu à la rentrée ? Le cours Jumpin’ Cardio combine le reformer et les jumpboards pour un entraînement intense qui fait grimper le cardio et brûler les excès de l’été. Coordination, endurance et lâcher-prise au rendez-vous : tu élimines, tu sculptes et tu repars avec un boost d’énergie incroyable.
Pré-requis : avoir suivi minimum 5 cours sur Reformer. Ce format ne convient pas aux débutants.
Et si tu veux varier les plaisirs, découvre aussi nos autres cours conçus pour travailler en profondeur, gagner en souplesse et renforcer ton énergie au quotidien.
Crée ton cocon de sérénité
Profite de la rentrée pour ranger, trier et réorganiser ton espace. Un intérieur apaisé = un esprit léger. La méthode KonMari est parfaite pour transformer ton quotidien et démarrer la rentrée sur de bonnes bases.
Nourris ton corps, nourris ton énergie
Le Reformer sollicite l’ensemble du corps : accompagne tes efforts avec une alimentation saine et équilibrée. Légumes de saison, protéines de qualité, plats maison et hydratation régulière feront toute la différence pour garder ton énergie au top.
Planifie tes prochaines vacances
Un week-end, une sortie, une escapade… se projeter vers des moments plaisirs maintient la motivation et aide à garder le moral. Parce qu’une rentrée réussie, c’est aussi savoir savourer chaque instant. De notre côté on a prévu de s’envoler à Ibiza fin octobre pour notre première retraite Pilates & Wellness 🌴
Partage ton expérience !
« Mon lieu préféré pour faire du reformer à Marseille depuis plus d’un an ! Les fondatrices sont top, toutes les profs sont géniales et ont chacune leurs particularités. Elles sont complémentaires ! Un endroit où l’on se sent vraiment bien !! Plus besoin de motivation pour aller au sport <3 Très bon matcha made by Julie & merch à vendre hyper cool ! Je recommande à 10000% »
— Marie-Amélie F.
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